年紀愈大,新陳代謝愈差
不愛運動,又長期坐辦公室
下半身愈來愈腫
再加上肚皮被兩個小孩撐過
只要穿著稍微薄貼的衣料
褲腰圍上的一層游泳圈就若隱若現毫無遮掩
每天下班回到家都已8點
又要陪陪小孩
根本沒有運動的時間
決定採行卡洛里計算減肥法
計算每餐卡洛里並嚴格控制口慾
假日時難免放鬆
若不忌口則強迫自己一定得上健身房跑跑步機
把多吸收的卡洛里消耗掉
希望2個月內能減4公斤
恢復結婚時的48公斤
另外
早早刷牙 讓自己的口腔清新沒有食物的味道
催眠自己其實空腹的感覺還蠻舒服的
告訴自己夏天穿比基尼時不用奮力縮小腹
還有開會時再也不用拿筆記本把小腹遮起來
去年才穿一次就胖了的新衣今年又可以穿了
…..
但若意志不堅
不小心想了什麼好吃的
或哀憐自己工作好辛苦為什麼下了班還得餓肚子
那就慘了....
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