年紀愈大,新陳代謝愈差

不愛運動,又長期坐辦公室

下半身愈來愈腫

再加上肚皮被兩個小孩撐過

只要穿著稍微薄貼的衣料

褲腰圍上的一層游泳圈就若隱若現毫無遮掩

 

每天下班回到家都已8點

又要陪陪小孩

根本沒有運動的時間

決定採行卡洛里計算減肥法

計算每餐卡洛里並嚴格控制口慾

假日時難免放鬆

若不忌口則強迫自己一定得上健身房跑跑步機

把多吸收的卡洛里消耗掉

希望2個月內能減4公斤

恢復結婚時的48公斤

 

另外

早早刷牙 讓自己的口腔清新沒有食物的味道

催眠自己其實空腹的感覺還蠻舒服的

告訴自己夏天穿比基尼時不用奮力縮小腹

還有開會時再也不用拿筆記本把小腹遮起來

去年才穿一次就胖了的新衣今年又可以穿了

…..

 

但若意志不堅

不小心想了什麼好吃的

或哀憐自己工作好辛苦為什麼下了班還得餓肚子

那就慘了....

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Jamie

J米♥晴時多雲偶陣雨

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