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看得出來,總是週五瘦,週一肥.....

距離月底只剩一周,目標50kg看來是不可能達成了

再說那時又要去香港玩4天,我看.......

5/21 - 52.2kg
 咖啡 44cal,choco pie 160cal
 雲式綜合米線(超油)600cal
 黑森林蛋糕 6吋の1/4 250cal
= 1054cal

5/20 - 52.2kg
 1亇桂圓蛋糕 150cal,咖啡45cal
  魯排麵 600cal,7-11花生三明治 320cal( 要過期了,不得不吃啊)
 臘腸飯 500cal(老爺的愛心,還是不得不吃啊)
= 1615cal

5/19 - 52.4kg
 1亇桂圓蛋糕 150cal,拿鐵 115cal
 阿舍乾麵 360cal
 10顆水餃 350cal
= 825cal

5/18 - 53.6kg
 2亇桂圓蛋糕 300cal
 沙茶牛肉麵 800cal
 几口冰淇淋 100cal
= 1200cal


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5/16

母親節大餐果然不負眾望,又讓體重激升至53kg

還好經過一星期的努力,在5/13再度恢復至51.6kg

怎耐週末小孩要吃千葉火鍋

5/16早上量體重時,又再度爬升到53.2kg

不過,沈積兩天未解的宿便,應該可減個0.8kg吧?

看來,一個星期的努力,終究毀在每個週末?

這星期的紀錄表呢?

老爺把的 iphone 同步化後,把資料全洗掉了

反正,也沒差,現在與上星期的這時並沒什麼不同?

下星期再戰

革命尚未成功,同志仍須減肥!!!

 

 

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當5/5中午喝了一杯可樂加爆米花,後來得知足足有1600cal時,真是滿懷罪惡,

所以當 5/6 早上脫光光量體重只有51.8kg 時,超高興的,想說才一個星期就瘦1.5kg,

沒想到罪惡的卡洛里還是緩緩的變身,

5/7 一早量是 52kg,

5/8 一早量 52.2 kg

週末來了,又逢母親節晚上約好要吃日本料理,不知會多塞進多少卡洛里?

 

 

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5/7
 44cal
 蛋包飯 300cal,檸檬雞翅 200cal?蜜汁地瓜100cal?
 半碗飯 140cal,一圈豬腳 140cal,幾口青菜,幾口蝦仁炒青椒 200cal?
= 1080 cal

 

5/6
 44cal,choco pie 160cal
 排骨酥麵 600ca
 半碗飯 140cal、兩口沙拉、兩圈豬腳 368cal、几口彩椒、半碗香菇雞湯 50cal
= 1318 cal


5/5
 44cal,choco pie 160cal
 可樂+爆米花 1600cal
 天啊,我怎麼敢吃晚餐
= 1804cal

 

5/4
 半杯豆漿+一片花生吐司 300cal
 榨菜肉絲麵 ,450cal 紅油抄手 260 cal,散步 -60cal
 晚上已經沒額度了, 但我還是吃了半碗飯,一隻薰雞翅膀,魚肉,沙拉,一定有 500cal
= 1450cal


5/3
 咖啡+喜餅 200cal
 吻拉魚粥+皮蛋豆腐 350cal
(現在下午四點,
是的,我餓了)
 半碗飯、一點青菜、腸旺、雞肉、兩碗湯,我看起碼有 700cal
= 1250 cal


5/2
 早餐沒吃,吔!
 吃喜酒,我很克制, 500cal
 芭樂 100cal
= 600 cal


5/1
 44cal, 薯餅 400cal
 茶+餅乾 250cal
 花生夾心吐司 320cal
= 970cal
(餓翻了)

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