看得出來,總是週五瘦,週一肥.....
距離月底只剩一周,目標50kg看來是不可能達成了
再說那時又要去香港玩4天,我看.......
5/21 - 52.2kg
咖啡 44cal,choco pie 160cal
雲式綜合米線(超油)600cal
黑森林蛋糕 6吋の1/4 250cal
= 1054cal
5/20 - 52.2kg
1亇桂圓蛋糕 150cal,咖啡45cal
魯排麵 600cal,7-11花生三明治 320cal( 要過期了,不得不吃啊)
臘腸飯 500cal(老爺的愛心,還是不得不吃啊)
= 1615cal
5/19 - 52.4kg
1亇桂圓蛋糕 150cal,拿鐵 115cal
阿舍乾麵 360cal
10顆水餃 350cal
= 825cal
5/18 - 53.6kg
2亇桂圓蛋糕 300cal
沙茶牛肉麵 800cal
几口冰淇淋 100cal
= 1200cal
5/16
母親節大餐果然不負眾望,又讓體重激升至53kg
還好經過一星期的努力,在5/13再度恢復至51.6kg
怎耐週末小孩要吃千葉火鍋
5/16早上量體重時,又再度爬升到53.2kg
不過,沈積兩天未解的宿便,應該可減個0.8kg吧?
看來,一個星期的努力,終究毀在每個週末?
這星期的紀錄表呢?
老爺把的 iphone 同步化後,把資料全洗掉了
反正,也沒差,現在與上星期的這時並沒什麼不同?
下星期再戰
革命尚未成功,同志仍須減肥!!!
當5/5中午喝了一杯可樂加爆米花,後來得知足足有1600cal時,真是滿懷罪惡,
所以當 5/6 早上脫光光量體重只有51.8kg 時,超高興的,想說才一個星期就瘦1.5kg,
沒想到罪惡的卡洛里還是緩緩的變身,
5/7 一早量是 52kg,
5/8 一早量 52.2 kg
週末來了,又逢母親節晚上約好要吃日本料理,不知會多塞進多少卡洛里?
5/7
44cal
蛋包飯 300cal,檸檬雞翅 200cal?蜜汁地瓜100cal?
半碗飯 140cal,一圈豬腳 140cal,幾口青菜,幾口蝦仁炒青椒 200cal?
= 1080 cal
5/6
44cal,choco pie 160cal
排骨酥麵 600ca
半碗飯 140cal、兩口沙拉、兩圈豬腳 368cal、几口彩椒、半碗香菇雞湯 50cal
= 1318 cal
5/5
44cal,choco pie 160cal
可樂+爆米花 1600cal
天啊,我怎麼敢吃晚餐
= 1804cal
5/4
半杯豆漿+一片花生吐司 300cal
榨菜肉絲麵 ,450cal 紅油抄手 260 cal,散步 -60cal
晚上已經沒額度了, 但我還是吃了半碗飯,一隻薰雞翅膀,魚肉,沙拉,一定有 500cal
= 1450cal
5/3
咖啡+喜餅 200cal
吻拉魚粥+皮蛋豆腐 350cal
(現在下午四點,
是的,我餓了)
半碗飯、一點青菜、腸旺、雞肉、兩碗湯,我看起碼有 700cal
= 1250 cal
5/2
早餐沒吃,吔!
吃喜酒,我很克制, 500cal
芭樂 100cal
= 600 cal
5/1
44cal, 薯餅 400cal
茶+餅乾 250cal
花生夾心吐司 320cal
= 970cal
(餓翻了)
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