J米♥晴時多雲偶陣雨

看得出來，總是週五瘦，週一肥.....

距離月底只剩一周，目標50kg看來是不可能達成了

再說那時又要去香港玩4天，我看.......

5/21 - 52.2kg
 咖啡 44cal，choco pie 160cal
 雲式綜合米線（超油）600cal
 黑森林蛋糕 6吋の1／4 250cal
= 1054cal

5/20 - 52.2kg
 1亇桂圓蛋糕 150cal，咖啡45cal
  魯排麵 600cal，7-11花生三明治 320cal（ 要過期了，不得不吃啊）
 臘腸飯 500cal（老爺的愛心，還是不得不吃啊）
= 1615cal

5/19 - 52.4kg
 1亇桂圓蛋糕 150cal，拿鐵 115cal
 阿舍乾麵 360cal
 10顆水餃 350cal
= 825cal

5／18 - 53.6kg
 2亇桂圓蛋糕 300cal
 沙茶牛肉麵 800cal
 几口冰淇淋 100cal
= 1200cal

5/16

母親節大餐果然不負眾望，又讓體重激升至53kg

還好經過一星期的努力，在5/13再度恢復至51.6kg

怎耐週末小孩要吃千葉火鍋

5/16早上量體重時，又再度爬升到53.2kg

不過，沈積兩天未解的宿便，應該可減個0.8kg吧？

看來，一個星期的努力，終究毀在每個週末？

這星期的紀錄表呢？

老爺把的 iphone 同步化後，把資料全洗掉了

反正，也沒差，現在與上星期的這時並沒什麼不同？

下星期再戰

革命尚未成功，同志仍須減肥！！！

當5/5中午喝了一杯可樂加爆米花，後來得知足足有1600cal時，真是滿懷罪惡，

所以當 5/6 早上脫光光量體重只有51.8kg 時，超高興的，想說才一個星期就瘦1.5kg，

沒想到罪惡的卡洛里還是緩緩的變身，

5/7 一早量是 52kg，

5/8 一早量 52.2 kg

週末來了，又逢母親節晚上約好要吃日本料理，不知會多塞進多少卡洛里？

5/7
 44cal
 蛋包飯 300cal，檸檬雞翅 200cal？蜜汁地瓜100cal?
 半碗飯 140cal，一圈豬腳 140cal，幾口青菜，幾口蝦仁炒青椒 200cal?
= 1080 cal

5/6
 44cal，choco pie 160cal
 排骨酥麵 600ca
 半碗飯 140cal、兩口沙拉、兩圈豬腳 368cal、几口彩椒、半碗香菇雞湯 50cal
= 1318 cal


5/5
 44cal，choco pie 160cal
 可樂+爆米花 1600cal
 天啊，我怎麼敢吃晚餐
= 1804cal

5/4
 半杯豆漿+一片花生吐司 300cal
 榨菜肉絲麵 ，450cal 紅油抄手 260 cal，散步 -60cal
 晚上已經沒額度了， 但我還是吃了半碗飯，一隻薰雞翅膀，魚肉，沙拉，一定有 500cal
= 1450cal

5/3
 咖啡+喜餅 200cal
 吻拉魚粥+皮蛋豆腐 350cal
（現在下午四點，
是的，我餓了）
 半碗飯、一點青菜、腸旺、雞肉、兩碗湯，我看起碼有 700cal
= 1250 cal

5/2
 早餐沒吃，吔！
 吃喜酒，我很克制， 500cal
 芭樂 100cal
= 600 cal

5/1
 44cal， 薯餅 400cal
 茶+餅乾 250cal
 花生夾心吐司 320cal
= 970cal
（餓翻了）